値上げラッシュはまだ続く。食料品と日用品の節約に取り組む人が50％以上。誰でもできる節約のコツ

値上げラッシュで意識するようになったこと

株式会社クオーレが、300名を対象に「値上げラッシュの影響や購買意識・生活の変化についてのアンケート調査」（2022年10月）を実施しました。

出典：株式会社クオーレ「値上げラッシュの影響や購買意識・生活の変化についてのアンケート調査」

調査によると、値上げラッシュの影響で「節約を意識するようになった」人は82%にのぼりました。

「節約を意識するようになった」人の、具体的な取り組みをいくつか紹介します。

• 買い物の回数を減らす
• チラシをチェックする
• 値引き品を買う
• 必要な物しか買わない
• 「欲しい物」より「安い物」を優先して買う
• 外食を減らす
• ポイントを効率よくゲット

調査が行われた2022年10月は、１年間で最も多い、7,864品目の食品値上げが実施された月でした。

買い物の回数を減らしたり、値引き品を買ったりするなど、日常の買い物による支出を減らす取り組みが多く見られました。

次に、2023年３月に実施された調査についても見てみましょう。

ソニー損害保険株式会社が、200名を対象に「家計の支出と見直しに関する調査」を実施しました。

出典：ソニー損害保険株式会社　「家計の支出や見直しに関する調査」

家計の節約をするための対策については、「食料品の節約」（55.8％）が最も多く、「日用品の節約」（55.0％）、「外食を控えて内食（自炊）を増やす」（47.3％）と続きました。

2022年10月と同様、食料品や日用品の節約に取り組む人が多いことが伺えます。

食料品や日用品を節約するコツ

ここでは、食料品や日用品を節約するコツを紹介します。

食料品の節約

• 重複買いや消費期限切れを防ぐため、冷蔵庫や冷凍庫の中味を定期的にチェックする。
• 安価でボリュームがあるものなど、コストパフォーマンスの良い食材を選ぶ。
• 余計な買い物をしないよう、１つのスーパーで買い物を済ませる。
• まとめ買いをして冷凍保存をしておく。
• 特売日など、タイミングを見極めて購入する。

日用品の節約

• 日用品リストを作成し、必要なものをまとめ買いする。
• 月に1度の割引セールなどを活用して購入する。
• 詰め替えパックは、単価を計算して購入する。（特売で、通常ボトルの方が安いこともある）
• 予算をオーバーして買いすぎないよう、日用品のストックは最小限にする。

この記事では、食料品や日用品といった「変動費」の節約について紹介しましたが、「固定費」の削減も効果的です。

興味のある人は、こちらの記事「固定費はもっと削減できる！誰でも出来る効果的な節約術とは？」も参考にしてみてください。